YOUR NEXT PERSONAL TRAINER

Ciao sono Domenico Castaldo un Personal Trainer con più di 13 anni di esperienza nel settore fitness, specialista certificato di forza, condizionamento e nutrizione.

Il fitness è ciò che mi spinge ogni giorno a raggiungere nuove vette

Il mio obbiettivo da coach è costruire programmi di allenamento personalizzati, supportandoti costantemente durante il percorso che cominceremo insieme!

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• DIMAGRIMENTO 🔥 • DEFINZIONE
• Poco tempo ⏱️, Tanto Impegno 🦾🔥 • 3 sedute Settimanali 🏋🏻‍♂️ • Dieta flessibile • Peso Partenza 86,8kg a 83kg • Vita 96cm ora 89cm • @domcast.coach for Info
• Abduzione Anca Medio Gluteo 🔥 •Nel momento in cui l'anca è estesa tende ad abdurre e quindi si attiva il medio gluteo ma anche quando si Adduce. * Quindi lo stesso gruppo muscolare nel momento in cui L anca è estesa svol
• 17kg fa 🔥 • 6 mesi di costanza e precisione negli allenamenti e nella dieta. • ZERO SCUSE 🏋🏻‍♀️ • Se hai voglia di cambiare il tuo corpo • Contattami @domcast.coach
• Quando vengono in studio per la prima volta le mie clienti, sento sempre dire: " Voglio allenare poco le gambe perché le sviluppo troppo velocemente diventano subito grandi e gonfie " • La loro sensazione non &egrave
• RISULTATI 🔥 peso partenza 88,7 kg • peso attuale 82kg - allenamento 3 volte a settimana solo pesi. Sedute mirate a lavorare su Squat, panca e stacco con varianti e complementari - • complimenti a lui • Per programmi personal
* Allenamento e Ciclo mestruale. • Il profilo ormonale di una donna rispetto a quello dell l'uomo, ha molte più Fluttuazioni in base al ciclo mestruale. * Nella prima fase Follicolare cioè a fine e inizio Ovulazione avremo : *
• Collaborazione da 18 mesi. • Partenza 100kg • Peso attuale 92kg • Non guardate solo il numero di kg persi o l'estetica ci sono cose migliori che contano. • Vuoi o non vuoi ma il tuo stile di vita cambia e se all'inizio
• 𝘝𝘦𝘥𝘪 𝘭𝘦 𝘨𝘢𝘮𝘣𝘦 𝘮𝘰𝘭𝘵𝘰 𝘴𝘷𝘪𝘭𝘶𝘱𝘱𝘢𝘵𝘦 𝘮𝘢 𝘪𝘭 𝘨𝘭𝘶𝘵𝘦𝘰 𝘯𝘰𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢? •𝘘𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘪 𝘦𝘴𝘦𝘳𝘤𝘪𝘻𝘪 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘮𝘰𝘭𝘵𝘰 𝘭𝘢𝘷𝘰𝘳𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭?
•Peso partenza 53,8 kg •Peso attuale 51 kg •Non aveva una corretta alimentazione ⚠️ • Il suo piano prevedeva una Normocalorica e alimenti che le permettessero di fornirgli energia senza avere crolli di stanchezza o attacchi di
• GLUTEO PERFETTO 🍑 • Se non sei riuscito a sviluppare i glutei fino ad ora sei nel post giusto. • Svolgi esercizi che durante l'esecuzione il range di movimento rimane sempre attivo sul muscolo target. • Stimola più vo